大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
juchaoxinwenbaodao，dangtiananjiandezhengyidian，yuanbenshiyijianxiaoshi。xumoumouyinweisisheanguanpaifangshuiwuranwu，2021nian6yuebeihangzhoushishengtaihuanjingjuxingzhengchufa，beizelinggaizhengbingfakuan45wanyuan，tongshixiangtayoujilexingzhengchufajuedingshu。据(ju)潮(chao)新(xin)闻(wen)报(bao)道(dao)，(，)当(dang)天(tian)案(an)件(jian)的(de)争(zheng)议(yi)点(dian)，(，)原(yuan)本(ben)是(shi)一(yi)件(jian)小(xiao)事(shi)。(。)徐(xu)某(mou)某(mou)因(yin)为(wei)私(si)设(she)暗(an)管(guan)排(pai)放(fang)水(shui)污(wu)染(ran)物(wu)，(，)2(2)02(2)1(1)年(nian)6(6)月(yue)被(bei)杭(hang)州(zhou)市(shi)生(sheng)态(tai)环(huan)境(jing)局(ju)行(xing)政(zheng)处(chu)罚(fa)，(，)被(bei)责(ze)令(ling)改(gai)正(zheng)并(bing)罚(fa)款(kuan)4(4)5(5)万(wan)元(yuan)，(，)同(tong)时(shi)向(xiang)他(ta)邮(you)寄(ji)了(le)行(xing)政(zheng)处(chu)罚(fa)决(jue)定(ding)书(shu)。(。)
吴磊 快走吧哥们要累死了
她曾任北京市平谷县（今北京市平谷区）医院医师，院长办公室副主任，副院长；县卫生局党委副书记；药品监管局平谷分局副局长，党组书记，局长；北京市药品监管局丰台分局党组书记、局长。后任北京市西城区食品药品监督管理局党组书记、局长；西城区市场监督管理局党组书记、局长，一级调研员。
